Vuelvo por aquí, algunos lo echarían de menos y la mayoría no lo habrán ni pensado, me da un poco de rabia notar que pierdo el ritmo de algo que me había propuesto tirar hacia adelante tan convencido, pero como muy bien sabéis los que conocéis este deporte, el camino no siempre es lineal y …
Entrenar intensidades insostenibles: Las reservas de velocidad anaerobica y aerobica. Read More »
Hace ya unas semanas desde la última entrada sobre el perfil de Fuerza-Velocidad en el sprint. Durante las mismas, a parte de seguir entrenando duro con el grupo, he seguido dándole vueltas a diferentes temáticas a tratar dentro del blog. Pensándolo, aunque los primeros cuatro posts han sido super completos y bastante extensos, creo que …
El puzzle de las vallas II: Empezando por las esquinas Read More »
Hace unas semanas estuve hablando sobre los tests, sobre la reserva de velocidad anaeróbica, y sobre la VAM y su obtención para delimitar-la por debajo. Pues bien, hoy toca hablar de lo que podríamos entender como el límite superior de la misma… o no? Sin saberlo muy bien del cierto, me voy a atrever a …
Testing (Parte 2): El perfil de Fuerza-Velocidad en el Sprint Read More »
Volvemos por aquí un par de semanas después, la idea era empezar fuerte para que veáis de que quiero que vaya esto, aún y así, no esperéis un post de este tipo semanalmente porque, afortunada o desgraciadamente, mi día a día no me da para demasiados momentos en los que sentarme a reflexionar y escribir …
El puzzle de las vallas: Las piezas sobre la mesa Read More »
La casa por el tejado: En teoría, una de las partes “indispensables” de un proceso de entrenamiento es la valoración de las diferentes variables que determinan el estado de forma y el rendimiento del atleta. Aún y así, me sale ponerlo entre comillas porque mi relación con los tests ha sido un poco “tóxica” desde …
Segunda semana de pretemporada, período introductorio o como se le quiera llamar. Cada año, estos primeros compases de la temporada suelen suponer el primer choque entre la teoría plasmada en el excel que todo lo aguanta desde el escritorio de casa con toda la ilusión por empezar a trazar el plan de una nueva temporada, …
Entrenar para entrenar: La pretemporada y la carga aguda vs carga crónica. Read More »
Lleva en mi cabeza un tiempo la idea de compartir de manera algo más detallada las diferentes ideas, dudas, pruebas y metodologías que seguimos a lo largo de toda una temporada en el grupo de velocidad y vallas de Santa Coloma de Gramenet. Desde el trabajo de fuerza mas general a las sesiones técnicas más …
